黑豆怎么吃最补肾,黑豆补肾的九种吃法解析

  黑豆能补肾是众所周知的事情,但生活中有些人在吃过黑豆以后,却感觉它补肾的效果并不好,这与大家的食用方法有很大关系,因为黑豆补肾食有很多讲究,只有吃法正确,才能让它发挥最好的补肾作用,那么黑豆怎么吃最补肾呢?本文黑豆网带来黑豆怎么吃最补肾,黑豆补肾的九种吃法解析。
 
  1)羊腰黑豆汤
 
  把黑豆与羊肉一起做成汤,供人类食用时补肾效果特别好。制作时需要准备羊腰子500克,黑豆50克,杜仲十克。把羊腰子用清水洗净以后去掉膻味,用开水浸泡五分钟,切成片状,再把它与黑豆杜仲生姜等食材一起放在砂锅中,用大火烧开,然后用小火慢慢炖熟,加盐调味就可食用。这种羊腰黑豆汤,能壮腰健肾,也能缓解肾炎。
 
  2)黑豆枸杞黑米粥
 
 
  黑豆枸杞黑米粥补肾效果也特别好,它能补肾强腰,也能益气补虚。平时制作时需要黑米75克,黑豆50克,枸杞20克,白糖适量。把黑豆和黑米用清水洗净以后浸泡四小时,放在锅中加清水,然后把枸杞子洗净以后也放入锅中,用大火烧开以后,组织一个小时左右,锅中的粥就能煮好,这时需要加入少量白糖调味,然后取出就能食用。
 
  3)黑豆猪肚汤
 
 
  把黑豆和猪肚一起做成汤再食用,补肾效果也特别好,它不但能补肾,还能补虚损健脾胃,你做的时候需要准备黑豆、益智仁以及以及金樱子各20克,猪肚一个,盐适量。把黑豆和准备好的中药材用清水洗净以后,用纱布包在包装,放入锅中,再把猪肚清洗干净,一起入锅加清水把猪肚炖熟,然后加盐调味,吃猪肚喝汤就可以。
 
  4)黑豆紫米核桃粥
 
  1、黑豆和芝麻与核桃放在一起煮粥喝,补肾效果特别好,煮粥时需要准备,紫米70克,黑豆一百克,核桃仁儿50克,白糖十克。
 
  2、把准备好的黑豆和紫米以及核桃仁全部清洗干净,在把黑豆和紫米放在清水中浸泡四小时,取出以后放在锅中放入准备好的核桃仁儿,加热烧开,再煮半小时,然后加入白糖调味,调匀以后取出直接吃就可以。
 
  5)黑豆炖羊腰
 
  1、黑豆炖羊腰是补肾效果特别好的一种吃法,在制作时需要准备羊腰子三百克,黑豆一百克,杜仲十克。
 
  2、把准备好的羊腰子从中间剖开,用清水洗净,去掉腥味,再用开水浸泡五分钟。把黑豆和杜仲分别用清水洗净,放在锅中,加水煮至半小时,然后再放入处理好的羊腰,一起炖制,炖到羊腰熟透,然后取出吃羊腰和黑豆并喝汤就可以。
 
  6)醋泡黑豆
 
  1、在家中做醋泡黑豆时,需要准备质量好的,黑豆一百克,醋500克,大蒜一头。
 
  2、把准备好的黑豆放在清水中冲洗干净,再放到阳光下,把它晾干表面的水分,然后准备一个平底锅,把平底锅烧干以后把黑豆入锅,把火力控制在中小火之间,来回翻炒锅中的黑豆炒到黑豆表皮全部裂开以后关火。
 
  3、等锅中的黑豆完全降温以后,把它们收集起来,装入干净的玻璃瓶中,再加入准备好的醋,醋的数量一定要完全没过黑豆,在它的最上层放上去皮的大蒜,
 
  然后把瓶盖密封好,放在冰箱中保存十天左右里面的醋泡黑豆就能做好。
 
  7)黑豆做豆浆
 
  黑豆做豆浆喝补肾效果也很好,平时可以把黑豆用清水洗净,再用清水浸泡七八个小时,等黑豆变软以后把里面的水倒掉不要,把黑豆放入到豆浆机中,加入适量清水,制成新鲜的豆浆,然后直接饮用,每天两杯,补肾效果特别出色。
 
  8)黑豆与其他中药一起煎着吃
 
  黑豆与一些中药材搭配食用补肾效果最好,具体用法是准备当归十二克,黄芪六克和生地熟地各十二克,加入枸杞子和首乌各二十五克,再加入适量的黑豆与清水一起煮制,煮好以后把药渣去掉把黑豆取出晒干,直接食用黑豆即可。
 
  9)煮黑豆
 
  黑豆煮着吃补肾效果最好,平时大家可以把适量的黑豆用清水洗净,然后入锅加清水不煮制,煮开以后放些食用盐,然后接着煮,煮熟以后关火,降温以后取出就能直接食用,这种煮熟的黑豆可以当零食,一天食用多次,不限数量,一段时间以后就能看到明显的补肾效果。
 
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