适合女性饮用的黑豆豆浆的三种做法及功效

  黑豆富含花青素以及维生素E,黑豆豆浆好处多多,对于女性而言,常喝黑豆浆也是有非常多好处的,比如可养颜抗拒衰老等。本文黑豆网带来适合女性饮用的黑豆豆浆的三种做法及功效。
 
  一、黑豆豆浆的三种做法:
 
  1)芝麻黑豆浆的做法:
 
  1、材料
 
  黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克。
 
  2、做法:
 
  1.黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用
 
  2.将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
 
  2) 新鲜黑豆豆浆的做法:
 
  1、食材:
 
  黑豆、白砂糖、水。
 
  2、做法:
 
  1.先将黑豆洗干净,在温水中泡3-4小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。
 
  2.待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线。
 
  3.启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。
 
  4.大家可以按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好。
 
  3)调和油黑豆豆浆做法:
 
  1、用料
 
  1.主料黑豆100g
 
  2.调料食盐适量调和油适量
 
  2、黑豆豆浆的做法
 
  1.黑豆冲洗,用三倍的水泡上。
 
  2.泡七八个小时后。
 
  3.黑豆放到豆浆机里,另加水至刻度线最高和最低之间。
 
  4.盖上主机,工作。
 
  5.好处多多的黑豆豆浆做好了。
 
  二、黑豆豆浆对女性的功效作用:
 
  1)黑豆浆可以美容养颜:
 
  黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。
 
  2)黑豆浆促进排卵,对备孕有好处:
 
  由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。
 
  3) 喝黑豆浆可以减肥:
 
  黑豆浆减肥因黑豆浆本身就有利尿的功效,可以加快新陈代谢。
 
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