黑豆怎么吃促排卵?吃黑豆促排卵一天吃多少合适

  黑色属水,水走肾,有滋肾补肾、补血明目、活血、利水、祛风、解毒之功效,因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。本文黑豆网带来黑豆怎么吃促排卵?吃黑豆促排卵有哪些注意事项。
 
  一、黑豆怎么吃促排卵?
 
  黑豆怎么吃促排卵?以下是促排卵的黑豆三种吃法:
 
  1、好孕汤
 
  1)材料:
 
  黑豆一把、金银花15克、红枣十颗、当归50克、红糖100克、鸡蛋3至5枚。
 
  2)做法步骤:
 
  1.取一块洁净的纱布,将金银花和当归用纱布包裹好。
 
  2.将纱布和黑豆、红枣、红糖、鸡蛋一起放入锅中。
 
  3.加入三碗水,用大火烧开,转中火将鸡蛋煮熟。
 
  4.煮熟的鸡蛋捞出,去壳,放回锅中继续煮。
 
  5.将三碗水煮成一碗水食用就可以喝汤吃鸡蛋、黑豆、红枣了。
 
  注意 好孕汤要在例假来的第一天就服用,可以在发现来例假之后就开始煮,煮好了立即食用。
 
  2、黑豆豆浆
 
  1)材料
 
  黑豆100克、清水1200毫升。
 
  2)做法步骤
 
  1.将黑豆洗净,用清水浸泡一夜,冬季要浸泡16个小时。
 
  2.将黑豆放入豆浆机中,加入清水。
 
  3.选择豆浆模式,打二十多分钟就可以喝了。
 
  注意 如果不喜欢黑豆的味道,可以先将和黑豆煮烂之后,再放入豆浆机中进行打豆浆的操作,豆腥味会减弱。
 
  3、黑豆糯米粥促排卵粥
 
  1)材料
 
  黑豆 糯米 桂圆 红糖
 
  2)做法步骤
 
  1.将黑豆+糯米浸泡提前一晚浸泡;
 
  2.红枣去核切片;
 
  3.黑豆+糯米冷水入锅,温火熬煮;
 
  4.水开后放入红枣和桂圆;
 
  5.保持温火将食材慢熬成粥,煮至黑豆开花即可;
 
  6.加上适量的红糖调味,香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。
 
  二、吃黑豆为什么能促进女性排卵?
 
  黑豆是大豆的一种,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
 
  黑豆是具有促排卵的作用,黑豆糯米粥有补中益气,健脾养胃,补血安神之功效,黑豆是因为它富含丰富的雌性激素,所以能够促进女性排卵。
 
  中医认为,黑色属水,水走肾,有滋肾补肾、补血明目的作用,适量的吃些黑豆可以增加肾脏的机能,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状,而且,它可有效调理月经,并有安胎作用,孕妇常吃,有益身体。
 
  黑豆中所含的叶酸、大豆异黄酮等营养物质,对月经不调能够起到改善作用,同时可以促进卵泡的成熟,起到促排卵作用。但是起效较慢,建议在怀孕之前3个月,在月经结束后第1天开始连续6天适量服用。
 
  1.黑豆含有少量的大豆黄酮甙和染料木苷,两种物质都具有雌激素样作用,因此服用黑豆能够对黄体功能起到改善,同时促进排卵。
 
  2.黑豆中含有叶酸、核黄素、维生素A等营养物质,而黑豆衣中还含有果胶和多种糖类等,孕妇常吃可以消除妊娠期水肿,对身体有益。
 
  三、黑豆促排卵一天吃多少合适?
 
  如果用黑豆刺激排卵的话,最好是等到月经干净以后,一天要吃47粒左右,连续吃6天就有着非常好的效果。但是黑豆吃多了很容易上火,如果在吃黑豆的时候有一些不良的反应,最好是不要按照这样的方法吃了,可以利用其它的方法来促进排卵。
 
  女性大部分每个月都会正常的排卵,如果女性排卵的次数比较少或者是卵泡不健康的话,都可能会影响到女性怀孕的情况,如果想要利用促排卵的方法,使女性更快怀孕的话,最好是根据医生的建议,吃一些促排卵的药物。
 
上一篇:炒黑豆的做法、功效及食用注意事项
下一篇:脸色暗黄无光泽是什么原因?改善脸色的三种黑豆粥做法及功效
隐藏边栏