黑豆大枣粥及黑豆八宝粥的做法与功效

  美容养颜的大枣和黑豆,特别适合女性食用,两者熬成粥;黑豆八宝粥具有营养均衡、滋补身体的特点,本文黑豆网带来黑豆大枣粥及黑豆八宝粥的做法与功效。
 
  一、黑豆大枣粥的做法与功效:
 
 
  1)黑豆大枣粥的功效:
 
  美容养颜的大枣和黑豆,特别适合女性食用,两者熬成粥,入口软糯、枣香四溢,赶紧行动起来吧。
 
  2)黑豆大枣粥的做法:
 
  1、时间与份量:
 
  准备时间:10分钟内制作时间:30分钟-1小时用餐人数:1-2人;
 
  2、食材
 
  主料黑豆30g大枣4个糥米30g 辅料白糖少许;
 
  3、步骤
 
  1.首先将黑豆泡水六个小时。
 
  2.在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。
 
  3.加小半锅清水,按下煮粥模式,静待出锅。
 
  4.然后加一勺白糖,拌匀,就可以享用了。
 
  3、小贴士
 
  黑豆需要提前浸泡,不然不易煮熟。
 
  二、黑豆八宝粥的做法与功效:
 
 
  1)黑豆八宝粥的功效:
 
  黑豆八宝粥具有营养均衡、滋补身体的特点,是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。
 
  2)黑豆八宝粥的做法:
 
  1、准备时间:无制作时间:10-20分钟用餐人数:1-2人
 
  2、食材:
 
  主料黑豆10g糯米20g花生仁20g 辅料荸荠适量玉米适量红豆适量豌豆适量板栗适量
 
  3、步骤:
 
  1.将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。
 
  2.花生仁也提前泡发。
 
  3.板栗去外衣后,切成小粒。荸荠没拍照,也是销去外衣后切碎粒。
 
  4.玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。
 
  5.糯米洗净备用。
 
  6.将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可打开
 
  7.打开锅,加入冰糖,搅拌融化后食用。
 
  3、小贴士
 
  提前泡发豆子会更容易煮面。
 
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