喝黑豆浆的好处有哪些,哪些人不适合喝黑豆浆

  生活中都喜欢喝杯豆浆,它是以黑豆和黑芝麻再加入核桃等食材一起制成高营养饮品,制好以后香气诱人,色泽略黑,口感细滑而香醇,人们喝了以后对身体有多种好处,但是多数人对喝黑豆浆的好处了解的并不全面,本文带来喝黑豆浆的好处有哪些,哪些人不适合喝黑豆浆。
 
  一、喝黑豆浆的好处有哪些?
 
  1、预防肥胖症和动脉粥样硬化:
 
  黑豆浆有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用,对预防肥胖症和动脉粥样硬化有很好的作用。其中黑豆浆的预防肥胖症是能够减肥的一个因素,对预防肥胖症和动脉粥样硬化有很好的作用,是高血压、心脏病、血管硬化、糖尿病等患者的良好食品。
 
  2、滋养身体:
 
  喝黑豆浆最大的好处就是滋养身体,因为黑豆浆中不但含有天然多糖和维生素e还含有大量的天然皂苷,以及多种对人体有益的微量元素和氨基酸,它能为人类身体提供全面的营养成分,既能促进身体代谢,也能滋养身体,缓解身体虚弱。
 
  3、预防三高:
 
  平时多喝一些黑豆浆,还能有效预防三高症状的发生,因为黑豆浆中含有一些天然的磷脂和多种氨基酸,这些物质进入人体以后,既能软化血管,促进血液循环,又能清除人体内的胆固醇,而且能加快人体内糖类物质的分解,它对人类高发的高血压和高血脂以及高血糖,都有很好的预防作用。
 
  4、延缓衰老保持青春:
 
  黑豆浆应该会比黄豆浆多一些疗效,据《本草纲目》记载:“服食乌豆、令人长肌肤、益颜色、填骨髓、长气力、补虚能食”。又云“古人陶华以黑豆煮盐常食之,元能补肾”。
 
  平时多喝一些黑豆浆,还能延缓衰老,帮人们保持青春,因为黑豆浆中含有大量的维生素e它是天然的抗氧化成分,它与黑豆浆中含有的黄酮类物质一起,能清除人体内积存的大量自由基,也能加快肠胃蠕动,促进身体内毒素代谢,它既能减少皱纹生成又能滋养肌肤,还能让人体各器官处于年轻状态。
 
  5、保护眼睛:
 
  保护眼睛,也是人们喝黑豆浆的重要好处之一,因为黑豆浆中不单加入了黑豆,还加入了黑芝麻和核桃等多种高营养食材,它们含有的胡萝卜素在进入人体以后,能快速转化成维生素a,能提高视网膜功能。而且它们还有的其他微量元素,还能提高人体的抗辐射能力,减少电子辐射对人体眼睛的伤害,所以平时多喝黑豆浆对人类眼睛有明显的保护作用。
 
  二、不适合喝黑豆浆的人群:
 
  1、肠胃不好的人少喝黑豆浆:因为黑豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝黑豆浆。而黑豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝黑豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
 
  2、有通风症状的人不能喝黑豆浆:痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,黑豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝黑豆浆。
 
  3、正在服用抗生素的人不宜喝黑豆浆:黑豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝黑豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
 
  4、缺锌的人不宜常喝黑豆浆:豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将黑豆浆煮熟,而长期食用黑豆浆的人要记得补充微量元素锌。
 
  5、手术或病后处于恢复期的病人:手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的黑豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。
 

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