喝黑豆浆有什么功效,喝黑豆浆的九大好处解析

  我们平常生活中最常见到的豆浆是黄豆浆,从而忽略了许多其他的豆子也是可以做成豆浆的,例如红豆、绿豆 黑豆也是可以打成豆浆的,而且口味还更加。我们今天着重介绍的就是我们的黑豆浆。黑豆浆的富含丰富的营养成分,甚至更高于黄豆浆。本文黑豆网带来喝黑豆浆有什么功效,喝黑豆浆的九大好处解析。

  1.营养丰富且不会致胖

  黑豆浆含有丰富的蛋白质,高达36%-40%,相当于鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。并且是低热量,不用担心发胖。

  2.补充营养物质

  黑豆浆还富含18种氨基酸,其中含有的人体所必需的8种氨基酸含量相当之高,可以补充人体现代饮食所缺乏的营养物质。

  3.满足脂肪需求

  黑豆浆中含有19种油脂,其中不饱和酸的含量高达80%并且吸收率也高达95%,能够满足人体一天对脂肪的需求还能降低血液中的胆固醇。

  4.黑豆浆中含有有利于健康的黑色素、叶绿素,丰富的维生素,具有清火、利水、抗氧化等功效并且这些功效都高于黄豆浆,所以建议每天食用一杯黑豆浆。

  5、黑豆豆浆具养生保健作用

  黑豆中含丰富的蛋白质以及镁元素、钾元素以及钙等人体必需的营养物质,这些物质是保证人体健康所必需的,经常食用非常益于健康养生。

  6、黑豆豆浆具软化血管的功效

  经常喝黑豆浆的人,可以减少心血管疾病的发病率,因为黑豆豆浆具软化血管的功效,可以防止心血管疾病的发生,高血压、心脏病患者也可以经常喝黑豆浆来养生健体。

  7、黑豆豆浆具延缓衰老的作用

  经常喝黑豆浆,可以养颜美容,减缓衰老,传说杨贵妃就经常喝黑豆浆,因此才美丽的容颜。

  8、黑豆豆浆具保护肝脏的功效

  经常喝黑豆豆浆,还保护肝脏的作用,肝脏疾患病人也可以通过喝黑豆浆起到辅助治疗的目的。

  9、黑豆具降低胆固醇的作用

  胆固醇高的人,经常喝黑豆豆浆可以减低胆固醇,即使是胆固醇不高的人,经常喝黑豆浆也可以起到预防胆固醇过高的作用。

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