助孕促排卵的黑豆糯米红枣粥及黑豆糯米枸杞粥的做法及功效

  黑豆糯米粥不仅有助增加好孕,黑豆糯米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效,适当食用也能保健身体,甚是有益。本文带来助孕促排卵的黑豆糯米红枣粥及黑豆糯米枸杞粥的做法及功效。
 
  一、黑豆糯米红枣粥的做法:
 
  1)准备好用料:黑豆适量、糯米适量、红枣适量、桂圆适量、红糖适量。
 
  2)将黑豆+糯米浸泡二小时以上。红枣去核切片。
 
  3)黑豆+糯米冷水入锅,温火熬煮。水开后放入红枣和桂圆。
 
  4)保持温火将食材慢熬成粥,煮至黑豆开花即可。
 
  5)加上适量的红糖调味,香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。
 
  小贴士
 
  1、因为豆类比较难煮,所以需要提前浸泡。
 
  2、在排卵体温升高后食用,效果会更好。
 
  3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。
 
  4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。
 
  二、黑豆糯米枸杞粥的做法:
 
  1)准备好用料:糯米80克、黑豆50克、熟黑芝麻适量、红糖适量、枸杞少许、清水910毫升。
 
  2)糯米、黑豆洗净。分别加水浸泡一夜。
 
  3)泡好的糯米、黑豆放入高压锅中。加水910毫升。我是按照1:7的比例加水的。
 
  4)选择煮粥浓稠档,用时18分钟。
 
  5)煮好后,软糯浓稠,不需要放汤锅里再煮了。
 
  6)趁热加红糖、黑芝麻调味。
 
  7)盛入碗中。最后加枸杞点缀一下。
 
  小贴士
 
  高压锅煮的粥,觉得稀可以再放汤锅里煮的干一些。红糖可以不加。
 
  三、黑豆糯米粥的功效:
 
  在备孕的路上,总有朋友经历许多,而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程,至今刻骨。 除了要有健康的身体去迎接新生命外,适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳,是叶酸含量高,又可以促进卵泡发育,增加雌激素的——黑豆糯米粥。 不仅有助增加好孕,黑豆糯米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效,适当食用也能保健身体,甚是有益。
 
上一篇:黑豆核桃黑芝麻豆浆及黑豆黑芝麻花生豆浆的做法及功效
下一篇:五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效
隐藏边栏