五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效

  黑豆具有健脾补肾,祛湿利水,润肺燥,清热解毒,乌发黑发以及延年益寿的功能;鸡脚富含胶原蛋白和骨胶原。本文带来五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效。
 
  一、五指毛桃黑豆花生鸡脚汤的做法及功效:
 
  1、功效:
 
  健脾补肾,行气利湿,补血补肾 多喝对身体好。
 
  2、做法:
 
  1)准备好用料:黑豆适量、花生米适量、五指毛桃适量、生姜8片、鸡脚适量。
 
  2)五指毛桃清水洗干净,浸泡1小时。
 
  3)鸡脚斩断,生姜,料酒飞水后清洗备用。花生米清洗干净备用
 
  4)生姜切片备用,黑豆清洗备用。
 
  5)一起放入锅中加适量的纯净水,煲3个钟。
 
  6)3个钟后,放入适量的微盐,清淡更有益健康。 此刻清香四溢。
 
  二、黑豆花生鸡脚汤的做法及功效:
 
  1、功效:
 
  黑豆具有健脾补肾,祛湿利水,润肺燥,清热解毒,乌发黑发以及延年益寿的功能;花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;鸡脚富含胶原蛋白和骨胶原,这三样混着一起煮汤,好处多的没法说了,哈哈 欢迎关注公众号:鲜燕夫人,将有更多的独家家常菜谱,让你轻松搞定每一顿!
 
  2、做法:
 
  1)准备好用料:花生米适量、黑豆适量、鸡脚适量、姜适量。
 
  2)材料准备好(黑豆、花生、鸡脚、姜),鸡脚的鸡脚指一定要剪去。
 
  3)锅中加水和姜煮开,新鲜的鸡脚放沸水里飞水(约3分钟左右),把鸡脚里面的血水脏水都挤出来~
 
  4)捞出来再放冷水里洗干净备用~
 
  5)把所有材料全部都倒进煲里,加入适量的清水~
 
  6)我用电高压锅,煲了40分钟~加盐调味,美味出锅。
 
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