荸荠雪梨黑豆浆及雪梨黑豆米糊的做法及功效

  雪梨搭配黑豆,不仅可以养肾补血、滋阴润燥,还有活血祛斑的功效哦。本文黑豆网带来荸荠雪梨黑豆浆及雪梨黑豆米糊的做法及功效。
 
  一、荸荠雪梨黑豆浆的做法及功效:
 
  荸荠雪梨大部分的时候会被用来煮糖水喝,偶然间突发奇想做成了豆浆,用黑豆来中和荸荠雪梨的寒性,仍不失其滋阴润燥的作用。
 
  1)准备好用料:荸荠30克、雪梨1个、黑豆50克、清水1000毫升。
 
  2)雪梨洗净去皮核,切小丁,荸荠洗净去皮切小丁,黑豆淘洗干净,全部放入搅拌杯中,放入清水。
 
  3)搅拌杯安装到位,选取五谷豆浆功能,按启动开始。
 
  4)到时取下搅拌杯。
 
  5)盛入杯中饮用,成品有甜丝丝的口感。
 
  小贴士
 
  个人感觉打一次果味豆浆,比起煮糖水更省事;荸荠一定要清洗感觉后再去皮。
 
  二、雪梨黑豆米糊的做法及功效:
 
  简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊,不仅可以养肾补血,还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。
 
  1)准备好用料:大米60克、黑豆50克、雪梨1个、纯净水适量、白糖少许;
 
  2)大米洗净,用清水浸泡2小时,黑豆洗净,用清水浸泡6~8小时;
 
  3)雪梨洗净去皮去核,切成小块;
 
  4)将以上食材全部倒入苏泊尔破壁搅拌机中,倒入适量纯净水;
 
  5)选择粗粮米糊功能;搅打至米糊顺滑;
 
  6)接着选择加热功能,温度调100度开始加热;
 
  7)待加热煮好后盛出,加入适量白糖即可。
 
  小贴士
 
  1、雪梨本身有甜度,根据个人喜好看是否需要放糖;
 
  2、米糊适当加热后,可再搅打一下继续加热,以免底部粘黏。
 
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